Αεροβια.

Η αερόβια προπόνηση περιλαμβάνει τα είδη των ασκήσεων που αυξάνουν προσωρινά τους καρδιακούς παλμούς. Γι’αυτό, η αεροβική ονομάζεται αλλιώς και καρδιαγγειακή άσκηση και «χτίζει» την αντοχή ενώ μειώνει το λίπος.

Αερόβια προγράμματα στο KeepFit: ZUMBA, LET’S GET PHYSICAL, CORE & LEGS

Την ατομική σας πετσέτα καθώς κι ένα μπουκάλι με νερό. Τα παπούτσια σας πρέπει να είναι καθαρά και η ενδυμασία σας κατάλληλη!