Δυναμικα.

Δυναμικά προγράμματα ονομάζονται αυτά στα οποία χρησιμοποιούμε βαράκια, λάστιχα, μπάλες ακόμα και το βάρος του σώματος για να κάνουμε ασκήσεις. Το πρόγραμμα περιλαμβάνει ασκήσεις για όλο το σώμα και μπορεί να συνδυαστεί και με αεροβικές ασκήσεις.

Δυναμικά προγράμματα στο KeepFit: FULL BODY DYNAMIC, FUNCTIONAL STRENGTH, FIT STRETCHING, TOTAL BAR FIT, ATTENTION TABATA, SUPER BUTS & ABS, CROSS TRAINING

Την ατομική σας πετσέτα καθώς κι ένα μπουκάλι με νερό. Τα παπούτσια σας πρέπει να είναι καθαρά και η ενδυμασία σας κατάλληλη!