Το ιδανικό πρωινό μετά την προπόνηση

Η διατροφολόγος του γυμναστηρίου μας Σωτηρία Γιοβάντζου μας δίνει τις διατροφικές της συμβουλές!

Ποια είναι η ιδανική επιλογή πρωινού μετά την πρωινή προπόνηση; Φυσικά αυτή που θα μας δώσει άμεσα πρωτεΐνη, ενέργεια και καλά λιπαρά!

Η δική μας επιλογή είναι ένα απλό και εύκολο πιάτο, χωρίς ιδιαίτερες «μαγειρικές» απαιτήσεις:

 

φτιάξτε ένα μπολ με γάλα χαμηλών λιπαρών (1,5%), με βρώμη, μπανάνα, φουντούκια και σταφίδες!

 

Γυμναστήριο Θεσσαλονίκη KeepFit, περιοχή Μαρτίου