Η διατροφολόγος του γυμναστηρίου μας Σωτηρία Γιοβάντζου μας δίνει τις διατροφικές της συμβουλές!
Ποια είναι η ιδανική επιλογή πρωινού μετά την πρωινή προπόνηση; Φυσικά αυτή που θα μας δώσει άμεσα πρωτεΐνη, ενέργεια και καλά λιπαρά!
Η δική μας επιλογή είναι ένα απλό και εύκολο πιάτο, χωρίς ιδιαίτερες «μαγειρικές» απαιτήσεις:
φτιάξτε ένα μπολ με γάλα χαμηλών λιπαρών (1,5%), με βρώμη, μπανάνα, φουντούκια και σταφίδες!
Γυμναστήριο Θεσσαλονίκη KeepFit, περιοχή Μαρτίου
